Kış boyunca daha az harekete alışan vücudumuzun ve yavaşlayan metabolizmamızın baharın gelmesi ve doğanın canlanmasıyla birlikte değişen ısı, ışık ile
Haberin Devamı
Koronavirüs salgınının artması ve Ramazan ayının gelmesiyle birlikte hepimizde “Ramazanda nasıl beslenmeliyim?”, “Sahurda ne yemeliyim?”, “Koronavirüs
Haberin Devamı
KARANLIKTA UYUYUN! Sağlıklı olabilmek için kaliteli bir uyku şart! Kaliteli uyku sağlığımız için en az su içmek kadar da önemli. Kalitesiz, verimsiz
Haberin Devamı
PROBİYOTİKLER!.. Probiyotik içeriği yüksek gıdaların üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini azalttığını belirten Beslenme ve Diyet Uzman
Haberin Devamı
PANDEMİYE ÖZEL ÖNEMLİ BESLENME KURALLARI! Hızla yaygınlaşan Covid-19 enfeksiyonuna kış aylarının vazgeçilmez hastalığı grip de eklenince bağışıklık s
Haberin Devamı
KALİTELİ UYKU VE İYİ BAĞIŞIKLIK İLE SAĞLIKLI YAŞAM MÜMKÜN Uyku, fiziksel olarak dinlenebilmek için gerekli bir ihtiyaç olmasının yanında, vücudumuzda
Haberin Devamı
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEYE YARDIMCI 5 KIŞ ÇORBASI! Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde bağışıklığımızın güçlü olması hiç şüphesiz büyük ön
Haberin Devamı
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BESİNLER Pandemi nedeniyle sağlığımıza çok önem göstermemiz gerekiyor. Bunun için de bağışıklık sistemini güçlü tutmak şart.
Haberin Devamı
EKSİKLİĞİ DE FAZLALIĞI DA PROBLEM! D vitamininin eksikliği kemik yapısında bozulmalara, kemik erimesine, kas güçsüzlüğüne ve farklı birçok hastalığa
Haberin Devamı
KIŞ MEVSİMİNDE HAMİLELERİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN SEBZE VE MEYVELER Hamilelik döneminde kadınlar, hamile olmayanların aksine hastalık ve en
Haberin Devamı