Ramazan ayında değişen öğün düzeni ve uzun süren açlık saatleri, bilinçsiz beslenildiğinde halsizlik, mide sorunları ve kan şekeri dalgalanmalarına yo
Haberin Devamı
Üsküdar Üniversitesi Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, Ramazan’da uzun süren açlığın ardından hızlı ve aşırı yemek yemenin sindirim sistemi, kalp
Haberin Devamı
Ramazan ayında oruç tutarken hem sağlıklı kalmak hem de kilo kontrolünü yönetmek büyük önem taşıyor. Su ve besinlerin değerinin en çok bilindiği bu dö
Haberin Devamı
Ramazan ayında sahursuz oruç tutulmaması büyük önem taşıyor. Sahur metabolizmanın yavaşlamasını engelliyor ve bu sayede kilo alımının önüne geçilebili
Haberin Devamı
Ramazan ayında tüketilen besinlere dikkat edilmesi sağlık açısından oldukça büyük önem taşıyor. Oruç tutanlar iftar için ağır yemekleri tercih ederken
Haberin Devamı
Ramazanda tok kalmanın sırrı; yumurta ve kefir ikilisi! Ramazanda tok kalmak için yumurta ve kefirin mutlaka sahurda tüketilmesi gerektiğini belirte
Haberin Devamı
REFLÜSÜ OLANLARA İFTAR VE SAHUR TAVSİYELERİ Ramazan’da iftar ve sahur zamanı yemeğe aşırı yüklenme ve yanlış beslenme sonucu mide rahatsızlıkları olu
Haberin Devamı
Ramazanla şenlenen sofralarda bazı cezbedici lezzetler ayrıca iştah kabartıyor. Ancak dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak “Geniş
Haberin Devamı
Ramazan ayında oruç tutarken dikkat edilmesi gereken konulardan biri de vücudun sıvı dengesini sağlamak. Uzmanlar, vücudun sıvı dengesini korumak için
Haberin Devamı
Covid 19 pandemisinde bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamızda sağlıklı beslenmenin kilit rol oynadığını artık hepimiz biliyoruz. İşte bu noktada çoğum
Haberin Devamı